La vitalité se réfère à la capacité d'une personne à s'adapter à toutes les situations, tout en maintenant son propre équilibre et son capital santé. Des déséquilibres comme des désordres alimentaires, des carences, un stockage des toxines, un état émotionnel source de stress peuvent être à l’origine de nombreux maux. 

Le naturopathe œuvre à préserver l'énergie vitale ou à restaurer l'énergie vitale afin de lui faire atteindre son niveau optimal à l'aide des 10 techniques naturopathiques.

Elles sont principalement axées sur les domaines de l’alimentation (réglages alimentaires, conseils nutritionnels, cures, oligothérapie), l'exercice physique (yoga, gymnastique, marche...) et la gestion du stress et des émotions (soutien psychologique, développement personnel, relaxation, respiration, méditation...). 

Et ce n'est pas tout ! On retrouve aussi :

• La phytologie
  (utilisation des plantes, huiles essentielles, bourgeons, fleurs de Bach…),

• L'hydrologie
  (utilisation de l’eau, hydratation, douches, bains, sauna, hammam...),

• Les techniques manuelles
  (massages bien-être non médicaux, qui se distinguent des massages thérapeutiques pratiqués par des kinésithérapeutes),

• Les techniques réflexes
  (réflexologie et autres techniques appliquées aux mains, pieds, oreilles...),

• Les techniques respiratoires
  (inspirées du yoga, bol d'air Jacquier, cohérence cardiaque...),

• Les techniques énergétiques
  (soins énergétiques, magnétisme, minéraux...),

• Les techniques vibratoires (lumière, sons, musiques...).